Tauchen Sie ein in eine transformative Erfahrung mit unserer Woche der achtsamen Bewegung, die Folgendes beinhaltet:
MBSR - Achtsamkeitsbasierte Stressreduzierung: Ein Kurs, der durch die Integration von Yoga und Achtsamkeit helfen soll, chronische Schmerzen zu bewältigen.
YogaLates: Genießen Sie eine dynamische Mischung aus Yoga und Pilates, bei der der Schwerpunkt auf Kraft und Flexibilität durch energiegeladene Bewegungen und Herz-Kreislauf-Training liegt.
Sport-Reha-Pilates: Gezielte Pilates-Übungen zur Unterstützung der Genesung nach Sportverletzungen, einschließlich Rücken-, Hüft- und Knieproblemen.
John ist ein erfahrener Yoga- und Pilates-Lehrer sowie ein Master Practitioner in achtsamkeitsbasierter Stressreduktion. Seine Leidenschaft ist es, Menschen zu helfen, sich mit ihrem Körper zu verbinden, um ihr Bewusstsein und ihre Stärke zu verbessern.
Was Sie erwarten können: Machen Sie sich bereit für einen unterhaltsamen, dynamischen Ansatz! John bringt 100 % Energie in jede Sitzung und widmet sich der Selbstwahrnehmung, um Ihre Leistung im Sport und im täglichen Leben zu verbessern.
Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, Ihre Verbindung zwischen Körper und Geist zu verbessern!