Bleiben Sie fit und gesund, verbessern Sie Ihre Technik und beugen Sie Verletzungen vor mit unseren speziellen Athletic Improvement Kursen zur Leistungssteigerung.
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Verbessern Sie Ihre Fitness mit Hyrox!
Hyrox ist die ultimative Fitness-Herausforderung, die Lauf- und Funktionstraining in einem intensiven Rennen kombiniert.
Testen Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Entschlossenheit mit Athleten aus aller Welt. Egal, ob Sie ein erfahrener Wettkämpfer oder ein Fitness-Enthusiast sind, HYROX bietet ein aufregendes Erlebnis für jeden.
Nehmen Sie an unseren Kursen teil und definieren Sie neu, was Ihr Körper erreichen kann!
Sind Sie bereit, an Ihre Grenzen zu gehen?
Funktionelle Fitnessübungen trainieren Ihre Muskeln, damit Sie alltägliche Aktivitäten sicher und effizient ausführen können.
Im Leben schieben und ziehen wir, krabbeln, ziehen, sitzen und stehen.
Beim funktionellen Training tun wir all das und noch mehr und geben Ihnen die Muskelkraft, die Sie brauchen, um Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen.
Ein gesunder Körper ist ein starker Körper, in dem wir unsere natürliche Beweglichkeit nutzen können und in dem die Kraft in allen Arten von Bewegungen zu finden ist.
In diesem Kurs fordern wir unseren Körper mit der Art von Bewegung heraus, für die er eigentlich ausgelegt ist, die wir aber in der Regel auf dem Weg dorthin verlernt haben.
Welche Arten von Bewegungen sollten Sie also können, und welche können Sie tatsächlich ausführen?
Wir krabbeln, wir gehen in die Hocke, wir verwenden das Körpergewicht und wir verwenden zusätzliche Gewichte.
Wir werden Ihre (un)natürlichen Bewegungen herausfordern und Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, mit denen Sie Ihre Mobilität weiter verbessern können.
Hier ist Ihre Chance, Ausdauer und Haltung zu verbessern.
Mit einfachen Übungen werden wir damit arbeiten, wie Sie Ihren Körper halten, und Ihre Beine, Füße und Arme benutzen.
Es gibt keine langen Läufe, max. 100 Meter am Stück, viel Koordinations- und Flow Läufe.
Tauchen Sie ein ins Swim WOD!
Verbessern Sie Ihre Fitness mit unserem Swim WOD (Workout of the Day)!
Das Swim WOD ist für alle Leistungsstufen geeignet und kombiniert Schwimmen mit dynamischen Übungen für ein Ganzkörpertraining.
Verbessern Sie Ihre Ausdauer, Kraft und Technik in einer unterhaltsamen und herausfordernden Umgebung. Steigen Sie noch heute in das Swim WOD ein und machen Sie einen Sprung ins kühle Nass!
Mach mit und verändere dein Schwimmtraining!
Dieser Kurs richtet sich an Sportler, die ihre Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen wollen, indem sie die Beweglichkeit der Gelenke verbessern.
Es handelt sich um einen langsamen Kurs, der alle Muskeln von den Zehen bis zu den Fingern bewegt und in dem Kraft, Körperbeherrschung und Power mit gymnastischen Übungen kombiniert werden.
Der Kurs ist progressiv aufgebaut und kann von Personen mit unterschiedlichen Fähigkeiten und Kraftniveaus besucht werden.
Ein schweres Training, das müde Muskeln garantiert. Wenn Sie also Ihre gymnastischen Elemente beim CrossFit verbessern wollen, ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!