Disfrute de entrenamientos de fitness divertidos que incluyen muchos elementos de baile. ¡Esté al aire libre y sea parte de un grupo enérgico que es tan apasionado por moverse, así como usted!
Disfrute de entrenamientos de fitness divertidos que incluyen muchos elementos de baile. ¡Esté al aire libre y sea parte de un grupo enérgico que es tan apasionado por moverse, así como usted!
¡Muévete y disfruta de la música!
Con nuestras clases inspiradas en la danza, los expertos y los principiantes disfrutarán de entrenamientos divertidos pero llenos de energía.
Consulta el programa deportivo semanal para conocer las fechas y horarios de las clases de baile.
El Zumba implica movimientos de baile y aeróbicos realizados con música enérgica y se mantienen durante unos 50 minutos.
La coreografía incorpora
- Hip hop
- Soca
- Samba
- Pasos de merengue y mambo
- Salsa
- Sentadillas y estocadas
- squats and lunges
Puedes quemar entre 500-1000 calorías en una clase de Zumba, por lo que es uno de los entrenamientos más beneficiosos.
Además, es seguro para todas las edades, lo que significa que cualquier persona de 0 a 100 años puede participar en esta forma de ejercicio aeróbico.
El BodyJam es un entrenamiento cardiovascular inspirado en la danza que le enseñará todos los movimientos para que puedas moverlo como Beyoncé, hacer estallar como Usher y deslizarte como Justin.
Esta clase está dirigida desde principiantes hasta adictos totales.
Baila al ritmo de la música más actual con los movimientos más frescos.
Un instructor de ‘Les Mills’ pondrá canciones energizantes y lo guiará a través del entrenamiento, desafiando sus limites de una buena manera, ¡Quemando hasta 570 calorías!
La Fusión de Danza es una clase de baile de pista por pista para todos, desde principiantes hasta bailarines avanzados.
Esta clase incluye todos los estilos de danza y música, desde Hip-hop hasta música latina y muchos más.
¡Únanse a nosotros para una divertida sesión de baile en la que moverse al ritmo de la música más ‘cool’ traerá buen humor!
Los Aeróbicos de Baile implica cualquier tipo de baile rítmico y puede incluir de todo, desde Zumba hasta baile Hip-Hop.
Una clase de baile típica generalmente comienza con un calentamiento de cinco a diez minutos, seguido de una rutina aeróbica de 20 a 30 minutos, y termina con una fase de enfriamiento de cinco a diez minutos.
¡Sal a la pista de baile un sábado por la noche con confianza!
Nuestros instructores van a descomponerlo y ¡le enseñará todos los movimientos para que usted sea capaz de demonstrar tus movimientos más buenos en la pista de baile o en cualquier lugar que desee realizarlos!
Las rutinas son simples, desglosadas y, sobre todo: ¡Diversión!
El Step Training sigue siendo una de las formas más populares de entrenamiento aeróbico.
Esta clase le permitirá aprender todos los distintos movimientos utilizados en la mayoría de las clases de Step.
Los movimientos son muy fáciles de seguir y podrás aprender a realizar buenas técnicas y entrenar de forma segura.
Únase al equipo deportivo para una fiesta de fitness y pruebe diferentes clases que contienen elementos de
- Baile
- Boxeo
- Running
- Saltos.
Baila, estira y encuentra tu verdadero Flow en esta clase como ninguna otra que hayas experimentado.
VeraFlow es justo lo que necesita para sentirse completamente relajado.
Encuentre el equilibrio entre su cuerpo y su mente mientras estira su cuerpo y entrena su mente al ritmo de la música.
El Movimiento de Soma trabaja con tu cuerpo como resistencia y con el suelo como herramienta.
¡Toda la sesión es un Flow ininterrumpido de patrones de movimiento en el que el enfoque es trabajar con el cuerpo como una unidad en armonía con la respiración!
