Manténgase en forma, saludable, mejore sus técnicas o evite lesiones con nuestras clases especializadas de mejora atlética.
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Mejora tu forma física con Hyrox
Hyrox es el desafío de fitness definitivo que combina carreras y entrenamientos funcionales en una intensa carrera.
Pon a prueba tu fuerza, resistencia y determinación contra atletas de todo el mundo. Tanto si eres un competidor experimentado como un entusiasta del fitness, HYROX ofrece una experiencia estimulante para todos.
Únete a nuestras clases y redefine lo que tu cuerpo puede conseguir.
¿Listo para superar tus límites?
Los ejercicios de fitness funcional entrenan los músculos para ayudarle a realizar las actividades cotidianas con seguridad y eficacia.
En la vida empujamos, tiramos, gateamos, arrastramos, nos sentamos y estamos de pie.
En el entrenamiento funcional hacemos todo eso y más, proporcionándote la fuerza muscular que necesitas para vivir tu vida al máximo.
Un cuerpo sano es un cuerpo fuerte donde podemos utilizar nuestra movilidad natural y donde la fuerza se encuentra en todos los tipos de movimiento.
En esta clase desafiamos a nuestro cuerpo con el tipo de movimiento para el que está diseñado principalmente, pero normalmente hemos perdido la habilidad por el camino.
¿Qué tipos de movimiento deberías ser capaz de hacer y qué tipos de movimiento puedes hacer realmente?
Nos arrastramos, nos ponemos en cuclillas, utilizamos el peso corporal y pesos añadidos.
Pondremos a prueba tus movimientos (in)naturales y te daremos herramientas para que puedas mejorar aún más tu movilidad.
Esta es su oportunidad de mejorar su resistencia y postura.
Con ejercicios sencillos trabajaremos cómo sujetar tu cuerpo, utilizar tus piernas, pies y brazos.
No hay carreras largas, un máximo de 100 metros a la vez, mucha coordinación y carreras fluidas.
¡Sumérgete en el Swim WOD!
Mejora tu forma física con nuestro Swim WOD (Entrenamiento del Día).
Perfecto para todos los niveles, Swim WOD combina la natación con ejercicios dinámicos para un entrenamiento de cuerpo completo.
Mejora tu resistencia, fuerza y técnica en un entorno divertido y desafiante. ¡Sumérgete y salpica con Swim WOD hoy mismo!
¡Únete a nosotros y transforma tu entrenamiento de natación!
Esta es una clase para atletas que quieren mejorar su rendimiento y prevenir lesiones a través de una mayor movilidad alrededor de las articulaciones.
Es una clase lenta en la que se mueven todos los músculos, desde los dedos de los pies hasta los de las manos, y en la que la fuerza, el control corporal y la potencia se mezclan con ejercicios gimnásticos.
La clase se basa en progresiones y pueden asistir personas con diferentes niveles de habilidad y fuerza.
Un entrenamiento intenso que garantiza músculos cansados. Así que, si quieres mejorar tus elementos gimnásticos cuando haces CrossFit - ¡esta clase es para ti!